Personal training
Personal Training
Une séance (Au studio ou en extérieur)
La séance débute toujours par un échauffement pour préparer le corps à l'exercice afin d'éviter les blessures mais également d'optimiser la séance. Elle est totalement adaptée à vos objectifs, vos capacités physiques ainsi qu'à vos préférences d'entrainement. Je termine toujours par un stretching assisté pour un retour au calme et une meilleure récupération musculaire.
60€
Pilates Springboard (Au studio)
La méthode pilates permet de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d'améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
70€
Abonnement personnalisé
Afin de vous aider à atteindre vos objectifs dans des conditions optimales, nous pouvons créer un abonnement sur mesure avec un tarif préférentiel en fonction de votre engagement.
Séance Duo (Au studio ou en extérieur)
Trouver votre binôme idéal vous permettra de compléter votre propre routine et surtout de vous fixer et atteindre un objectif commun. (30€ /pers)
60€